فارکس پرشین

اشتباهات رایج بورس

دلیل این حال بد شما کمبود سلنیوم است

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

پنج خوراکی معجزه‌آسا برای چربی‌سوزی

گروه سلامت الف، ۳۰ اشتباهات رایج بورس اردیبهشت ۱۴۰۱، ۲۲:۴۰ 4010230054

برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

به گزارش ایسنا، فرادید نوشت: «افرادی که حتی کمی اضافه‌وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی‌های اضافی هستند. ما می‌خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می‌گذارد.

تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه‌وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و رایانه خیره شده و در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. با این وجود برخی از مواد غذایی به ما در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.

من در مورد فلفل قرمز تند صحبت می‌کنم. به اشتباهات رایج بورس این فلفل‌ها «فلفل کاین» گفته می‌شود. فلفل قرمز تند حاوی کپسایسین است که می‌تواند با این ترکیب چربی‌ها را پس بزند. فلفل تند برای سوزاندن کالری نیز کارایی دارد. اگر تمایل داشته باشید می‌توانید از پودر فلفل قرمز یا حتی سس تند حاوی فلفل قرمز نیز برای چربی‌سوزی استفاده کنید.

غلات سبوس‌دار در چربی‌سازی بسیار موثر عمل می‌کنند. سرعت چربی‌سوزی غلات سبوس‌دار دو برابر برنج قهوه‌ای است. یکی از اشتباهات رایج مردم این است که غلات سبوس‌دار را از ترس اضافه وزن و چاقی از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند.

شاید فکرش را هم نمی‌کردید اما نارگیل سرشار اشتباهات رایج بورس از تری‌گلیسرید است که به چربی سوزی کمک می‌کند. آیا فهمیدید که نارگیل چگونه به افزایش چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند؟ راستش من هم نفهمیدم! نارگیل می‌تواند نرخ متابولیسم بدن را به میزان ۳۰ درصد افزایش دهد و همین مسئله برای افزایش سرعت چربی سوزی کافی است. شیر نارگیل اشتباهات رایج بورس می‌تواند جایگزین خوبی برای نوشیندنی‌های روزمره باشد.

آووکادو میوه‌ای خوشمزه است که علیرغم دارابودن چربی، ماده غذایی سالمی محسوب می‌شود. فرقی نمی‌کند که آووکادو را به چه صورتی مصرف کنید، مهم این است که آن را مصرف کنید تا آثار مثبت آن را در چربی‌سوزی ببینید. آووکادو همچنین می‌تواند سرعت تبدیل چربی به انرژی را در بدن به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

زنجبیل برای من جدید بود اما به هر حال جزو چربی سوزها محسوب می‌شود. زنجبیل اشتباهات رایج بورس می‌تواند دمای بدن را بالاتر ببرد. این مسئله اشتباهات رایج بورس بدین معنا است که بدن باید برای پایین‌آوردن دمای خود میزان بیشتری کالری بسوزاند. البته سعی کنید که اشتباهات رایج بورس همیشه از زنجبیل تازه در سوپ و غذاهای دیگر استفاده کنید. از زنجبیل همچنین می‌توان به عنوان افزودنی خوشمزه در پخت و پز روزمره استفاده کرد.

چندین اشتباهات رایج بورس ماده غذایی دیگری نیز وجود دارند که به سوزاندن چربی‌ها در بدن کمک می‌کنند. مواد غذایی چون عدس، کینوآ، آجیل و موز از جمله این مواد هستند.»

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین تماشا کنید
نزدیک
برو به دکمه بالا